Tipos de terapia holística: Conheça as principais! 2024

Há muitos tipos de terapia holística disponíveis para que você tenha uma abordagem 100% alinhada com o seu próprio ser. Afinal, é uma área muito ampla e que certamente tem espaço para o que você busca.

Neste artigo, a Atavie te ajuda a entender mais sobre alguns dos principais tipos de terapia holística.

Veja também como começar a estudar a área mais a fundo para ser um especialista ou mesmo para aproveitar os benefícios em você mesmo.

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Conheça alguns tipos de terapia holística e entenda um pouco mais sobre elas

Há muitos tipos de terapias holísticas “disponíveis” para que você possa aproveitar aqueles que mais fazem sentido para o seu ser.

As 5 terapias mais populares e que você pode considerar para aprender mais e se aprofundar, são essas aqui:

1- Acupuntura

A acupuntura é uma das áreas mais tradicionais e populares da terapia holística.

Originária da medicina tradicional chinesa, é muito popular não só na Ásia, mas também tem ganhado aceitação considerável no Ocidente.

Afina, você já deve ter visto aí na sua cidade alguma clínica especializada em acupuntura, não é mesmo?

Essa é uma terapia que atua muito em dores físicas, pois as agulhas entram em terminações de fibras musculares, nervos e tendões. O que ajuda a aliviar as pressões.

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2- Reiki

Outro tipo de terapia holística muito popular e que você também já deve ter ouvido falar, é o Reiki.

Sua ênfase na cura energética tem se popularizado em diversas partes do mundo, sendo buscado por pessoas que procuram alívio físico e emocional.

Essa é uma prática muito peculiar, também asiática, que trabalha no sentido de que é uma energia vital guiada espiritualmente.

São vários níveis de formação até que se possa ser um Mestre em Reiki. O Mestre, então, tem a capacidade de ensinar e transmitir o seu conhecimento para formar novos praticantes.

Em outras palavras, se pode dizer que o Reiki é a energia pelas mãos.

3- Aromaterapia

Outra terapia holística muito popular e com muitas frentes de benefícios para quem a faz, é a aromaterapia. Ou seja, a terapia por meio de óleos essenciais.

Com o crescente interesse nos aceites essenciais e suas diversas aplicações, a aromaterapia se tornou uma prática bastante popular no Brasil. Principalmente depois da pandemia de Covid.

Como funciona? Basicamente, os óleos essenciais são extratos de plantas, folhas e flores, na sua mais pura essência, e usados em tratamentos diversos, como massagens e até inalação em alguns casos.

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4- Meditação

A crescente conscientização sobre saúde mental e bem-estar levou a meditação e o mindfulness a se tornarem práticas muito populares.

Afinal, não é fácil e nem simples atingir a atenção plena. A meditação, portanto, se torna uma terapia holística e ajuda a trazer as pessoas para o momento presente.

Especialmente em um mundo tão conectado, rápido e onde todos querem tudo de forma instantânea, a meditação é uma grande aliada para aliviar essas tensões.

5- Massagem terapêutica

E ainda, a popular massagem terapêutica também pode entrar na lista dos tipos de terapia holística mais populares do mundo.

Inclusive, a massagem pode ser feita em conjunto com outras terapias, como a própria aromaterapia.

Variáveis específicas, como massagem sueca, massagem de tecido profundo e massagem tailandesa têm adeptos em muitos lugares e são algumas das modalidades mais populares.

E você, quer aprender tudo isso e fazer das terapias holísticas algo de grande valor na sua vida ou na vida das pessoas?

Você também pode aprender. Basta ter a trilha de aprendizado correta ao seu dispor.

Conheça a seguir, o curso de terapias holísticas que a Atavie indica para que você comece a dar os primeiros passos na área ainda hoje.

Inscrições abertas para estudar no curso de terapias holísticas da Atavie

São 12 módulos diferentes, com os mais diferentes tipos de terapia holística que você vai aprender no curso que a Atavie indica. Olha só alguns tipos presentes na grade:

Psicanálise: Criada por Sigmund Freud, investiga os processos inconscientes que moldam as ações.
Psicoterapia: Técnica focada em lidar com dilemas emocionais e psicológicos, englobando diversas estratégias e métodos.
EFT e Reprogramação Mental: Sigla para “Emotional Freedom Techniques”. Une acupressura a declarações positivas.
Hipnose Clínica: Aplica hipnose para fins terapêuticos, acessando e reestruturando crenças profundas.
PNL: Sigla para Programação Neurolinguística. Explora nossas formas de pensar, comunicar e se adaptar.
Mindfulness (Atenção Plena): Meditação centrada na vivência do agora.
Psicossomática: Examina a ligação entre pensamentos e bem-estar físico.
Massoterapia Aromática: Integração da massagem convencional com essências naturais para harmonização integral.
Cromoterapia: Aplica tonalidades para restabelecer o equilíbrio e bem-estar, alicerçado na potência vibracional das cores.
Reiki Usui do Iniciante ao Avançado: Prática de harmonização energética, focada na força vital “ki” ou “chi”.
Terapia Floral: Implementa essências de flores para equilibrar sentimentos. Concepção do Dr. Edward Bach.
Mesa Radiônica: Instrumento terapêutico que se baseia em padrões geométricos para manipular energias refinadas.

Veja também: Terapias holísticas mais procuradas: Aromaterapia, Reiki, Acupuntura e outros

E mais algumas abordagens…

Radiestesia: Uso de pêndulos ou varinhas para detectar energia. Pode ser usado para diagnóstico ou cura.
Terapia Quântica: Abordagem que usa princípios da física quântica. Considera que tudo é energia.
Auriculoterapia: Estimulação de pontos no ouvido para tratar problemas de saúde. Baseado em princípios da medicina tradicional chinesa.
Aromaterapia: Uso de óleos essenciais para cura. Cada óleo tem propriedades terapêuticas específicas.
Fitoterapia: Uso de plantas medicinais para tratamento. Uma das formas mais antigas de medicina.
Cura Emocional Kuan Yin: Prática espiritual de cura. Conecta-se com a deusa da compaixão, Kuan Yin.
Moxaterapia: Uso de moxa (erva) queimada para aquecer pontos de acupuntura. Parte da medicina tradicional chinesa.
Apometria: Método terapêutico espiritual. Trabalha com a separação de corpos e energias.
Cristaloterapia: Uso de cristais para cura energética. Cada cristal tem propriedades específicas.
Chakraterapia: Trabalha com os centros de energia (chakras) do corpo. Visa equilibrar os chakras.
Ventosaterapia: Uso de copos de sucção na pele. Estimula o fluxo sanguíneo.
Biomagnetismo: Uso de ímãs para equilibrar o pH do corpo. Pode ajudar a tratar várias doenças.
Registros Akáshicos: Acesso à “biblioteca” espiritual de todas as experiências da alma. Pode ajudar a entender padrões e karmas.
Reiki Xamânico: Combina técnicas de reiki com práticas xamânicas. Foca-se na cura energética e conexão com a natureza.
Mesa Cristal Azul: Ferramenta de cura energética. Trabalha com cristais e geometria sagrada.
Reiki Ma’Heo’o: Combina reiki tradicional com práticas espirituais nativas americanas. Incorpora os elementos da terra, ar, fogo e água.