Como usar óleo essencial de lavanda para dormir?

Como usar óleo essencial de lavanda para dormir? Neste artigo da Atavie, saiba quais as recomendações, benefícios e como usar este poderoso produto natural para tratar a insônia e melhorar a qualidade do seu sono. 

Se você tem insônia, dificuldade para dormir e também prefere uma alternativa natural aos remédios, o óleo essencial de lavanda é a solução para seus problemas. No entanto, se estiver fazendo uso de alguma medicação prescrita, consulte o seu médico antes de suspendê-la, além disso, não é preciso interromper o uso para realizar o tratamento natural. 

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Óleo essencial de lavanda para dormir

O óleo essencial de lavanda tem efeito calmante, facilita o sono e relaxa os músculos, o que o torna um grande aliado em estados de ansiedade e estresse.

Na verdade, de acordo com especialistas em tratamento natural, embora a lavanda seja usada desde tempos imemoriais para fazer perfumes, ela também é usada topicamente para combater dores de cabeça, por exemplo. 

Esse poderoso óleo essencial para dormir, também funciona como antiespasmódico, o que significa que nos ajuda a relaxar os músculos lisos. Algo que, na prática, poderia se traduzir no alívio de dores cervicais e nas costas, por exemplo, ou mesmo dores associadas à menstruação. 

Como se isso não bastasse, dadas as suas propriedades antibacteriano e antifúngico, sua capacidade de combater vírus e bactérias foi demonstrada.

E há mais! O óleo essencial de lavanda, quando diluído em água e inalado, pode nos ajudar a combater infecções do trato respiratório e aliviar, por exemplo, os sintomas de um resfriado comum. 

A tudo isso devemos acrescentar que, como sempre foi usada para fazer perfumes, a lavanda, por associação da mente, também induz ao bem estar como um todo. E essa é justamente uma das razões pelas quais seu uso mais difundido é à noite, para nos ajudar a dormir melhor. 

Embora haja muita literatura sobre o óleo essencial de lavanda, este produto destaca-se sobretudo por ter o poder de induzir ao relaxamento.

Você, como ser humano, possui dois sistemas nervosos: um é o central, que se encarrega de tomar decisões, por exemplo:levantar o braço; o outro, o sistema nervoso vegetativo, que tem a missão de fazer funcionar todos os seus órgãos.

Este último sistema que acabamos de mencionar é subdividido em duas partes, o “simpático” que ativa e acelera as funções do nosso corpo; enquanto o  “parassimpático” os torna mais lentos – este é responsável pelo sono, relaxamento, descanso e recuperação do nosso organismo.

Então, você deve usar um óleo essencial, como o de lavanda, que atua diretamente no sistema parassimpático.

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Benefícios do óleo essencial de lavanda para dormir

O óleo essencial de lavanda para dormir possui um grande número de ingredientes ativos que  acalmam e sedam o corpo, estimulando o relaxamento. Ação chave para alcançar o sono e evitar a insônia.

É um calmante natural de todo o sistema nervoso. É por isso que é aconselhável usar seu óleo essencial misturado ao seu gel de banho e melhor ainda, se este for à base de glicerina.

Previne espasmos digestivos e simultaneamente atua como anti-séptico. Isso evita a criação de bactérias e o tão irritante inchaço do estômago.

• É um poderoso repelente  natural de insetos, pois os mosquitos “odeiam” seu cheiro.
• Pode ser usado como tratamento para acne.
• Pode ser usado para tratar problemas respiratórios.
• Ajuda a melhorar a frequência cardíaca devido ao relaxamento dos nervos.
• Pode ser usado para cuidar da pele em geral.
• Retarda os efeitos do envelhecimento.
• Ajuda na recuperação de feridas externas devido ao seu poder anti- séptico.
• Atua no relaxamento do corpo, promove a melhora do sono e bem estar. 

Por que usar óleo essencial de lavanda para dormir?

O uso do óleo essencial de lavanda é indicado para pessoas com insônia porque induz o sono, beneficiando a qualidade do mesmo e o descanso noturno tão necessário para que você funcione bem ao longo do dia. 

É um tratamento natural contra a insônia  que pode ser utilizado no lugar dos medicamentos prescritos para esse fim, mas como mencionado no início do conteúdo, é importante que pergunte ao seu médico antes de fazer qualquer substituição medicamentosa e interromper tratamentos.

Possui um aroma agradável que diminui a ansiedade e influencia diretamente o sistema nervoso, acalmando-o. Por esta razão também serve para problemas de depressão, estresse, ansiedade, dor de cabeça, enxaquecas. 

Como usar óleo de lavanda para dormir?

Alguns dos usos mais comuns do óleo essencial de lavanda para dormir, são:

• Inalação: Você pode usar algumas gotas em um lenço de papel e inalar para que cause o efeito desejado, ou fazer uso de um inalador de óleo essencial (aromaterapia).
• Banho: Adicione algumas gotas deste óleo na água quente onde vai tomar banho, assim poderá relaxar todos os músculos antes de ir para a cama.
• Aplicação tópica: Você também pode esfregar o óleo diretamente no pescoço, nas têmporas ou no peito.
• Aromatizador de ambiente: Os aromatizadores de ambiente com óleo essencial de lavanda são ótimas opções para deixar no quarto, próximo a cabeceira de sua cama, a fim de obter noites mais tranquilas e relaxantes. 

Onde comprar óleo essencial de lavanda?

Se você deseja comprar óleo essencial de lavanda para dormir, é importante que vá a um fitoterapeuta, farmácia de produtos naturais, ou acesse o site da Atavie para comprar produtos originais e de qualidade. 

Só então você pode garantir que o produto adquirido passou pelos controles de saúde e qualidade relevantes. Lembre-se que, antes de aplicar qualquer óleo essencial na pele, devemos colocá-lo em uma pequena área para verificar se não temos alergias e, mesmo que não soframos com isso, é interessante observar que o uso deste tipo de produto deve sempre ser feito com moderação.

Como o óleo essencial de lavanda é favorável ao relaxamento, o indicado é que seja administrado somente à noite, ou seja, próximo a hora em que a pessoa precisa descansar e relaxar em casa. 

Caso observe reações adversas ao óleo essencial, suspenda seu uso de forma imediata e procure um médico para atendimento.