5 benefícios da terapia holística: Conheça e comece a aplicar!

Os benefícios da terapia holística podem te ajudar a chegar mais longe. Especialmente se você está lidando com alguma situação difícil do ponto de vista físico e mental.

Com a terapia holística, é possível unir corpo e mente, de modo que o tratamento seja 100% focado em você; e não em uma “receita” ou algum “método” padronizado.

No entanto, aqui vão alguns avisos:

É preciso lembrar que essa prática deve ser acompanhada por um profissional.
Nunca pare qualquer tratamento médico para fazer tratamentos alternativos.
Não se automedique de qualquer modo.

Continue lendo para saber mais sobre os benefícios da terapia holística.

Veja também: Melhor Curso de Terapia Holística ABRATH; Onde fazer, dicas e mais!

Conheça os 5 principais benefícios da terapia holística

Os principais benefícios da terapia holística estão ligados 100% ao seu corpo e mente. Ou seja, as terapias ajudam nessa área, de maneira que você possa buscar um “eu” melhor.

Abaixo, veja alguns benefícios que você pode perceber ao longo do tempo:

Tudo está interligado (tudo é tudo)
Autoconhecimento de corpo e mente
Alívio de sintomas físicos e mentais
Estilo de vida saudável
Equilíbrio integral

Continue lendo para saber mais detalhes sobre os 5 principais benefícios da terapia holística.

Tudo está interligado (tudo é tudo)

Antes de mais nada, é preciso entender que um dos principais benefícios da terapia holística é justamente considerar que o corpo e a mente não se separam.

Esse conceito, por ele próprio, já seria o suficiente para que você possa explorar um tratamento alternativo mais focado em você e menos focado em algum “método pronto”.

Em terapias holísticas, “tudo é tudo”. Ou seja, tudo o que acontece no seu corpo é tudo o que você precisa tratar/enxergar para realizar algum tipo de tratamento físico ou mental.

Todas as situações, geram reações no seu corpo. Tudo o que você faz ou deixa de fazer na sua vida, tem consequências positivas ou negativas.

E um dos benefícios das terapias holísticas é justamente isso: entender que tudo tem uma consequência e que tudo teve um fator motivador, de modo a agir sobre isso com técnicas e inúmeros conceitos.

Continue lendo para saber mais.

Veja também: Curso terapeuta holística: Onde fazer e grade de ensino

Autoconhecimento de corpo e mente

Outro grandioso benefício das terapias holísticas é que o indivíduo passa a ter muito mais controle sobre o seu corpo e mente, gerando autoconhecimento no longo prazo.

Ou seja, é possível aprender e entender muito mais detalhes e nuances do seu corpo e mente com as práticas certas. Pensar sobre o corpo/mente e pensar sobre as ações/consequências, é “meio caminho andado” para que você possa tomar decisões melhores ao longo da vida.

Para aproveitar o autoconhecimento ao máximo, comece identificando suas necessidades, desafios, desejos e objetivos.

Assim sendo, uma avaliação holística inicial pode envolver o entendimento de aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais.

Alívio de sintomas físicos e mentais

Outro grande benefício que você pode experimentar a partir da terapia holística é, sem sombra de dúvidas, o alívio de dores físicas e mentais.

No entanto, é preciso deixar claro que, nesse caso, é preciso buscar ajuda profissional para que as práticas sejam feitas da forma correta.

Além de que, nada é garantido. Afinal, em saúde, cada indivíduo é único e uma investigação aprofundada precisa acontecer para garantir que haja 100% de foco no indivíduo.

Lembre-se: tudo é tudo em terapias holísticas. E esse é um dos maiores trunfos e benefícios da prática.

Veja também: Formação psicoterapeuta holístico: Por onde começar? Vale a pena?

Estilo de vida saudável

Está querendo mudar o seu estilo de vida e adotar uma prática mais saudável para a sua rotina? As terapias holísticas também trazem muitos benefícios.

Afinal, ao adotar práticas holísticas, muitos indivíduos começam a adotar hábitos mais saudáveis por consequência. Ou seja, uma alimentação balanceada, exercícios regulares e técnicas de gestão do estresse.

Desta forma, os benefícios da terapia holística começam a ser percebidos ao longo do tempo.

Conforme o indivíduo aplica conceitos e muda a sua rotina, benefícios atrelados a isso começam a aparecer.

Veja também: O que é preciso para ser terapeuta holístico?

Equilíbrio integral

E por fim, mais um grande benefício das práticas holísticas é, sem dúvidas, o equilíbrio integral das rotinas/corpo/mente. Ou seja, é uma consequência a partir de práticas saudáveis e novos pontos de vista sobre a vida.

Ao focar em todos os aspectos do ser, a terapia holística pode proporcionar um equilíbrio mais completo, em vez de apenas tratar sintomas específicos.

Afinal, as terapias holísticas consideram 100% do ser; e não apenas um sintoma.

Como aplicar os benefícios da terapia holística

Há várias formas de aplicar todos os benefícios da terapia holística. E o primeiro passo, é começar hoje mesmo (e não deixar para amanhã). O poder da ação tem, de fato, muito poder.

Para dar os primeiros passos, considere:

Fazer um curso sobre terapias holísticas, como o curso que a Atavie indica.
Identificar as necessidades e objetivos.
Selecione práticas baseadas nas necessidades.
Busque orientação de especialistas.
Incorpore técnicas, como meditação ou yoga.
Adote uma dieta equilibrada.
Considere massagem e acupuntura.
Participe de workshops e leia sobre o assunto.
Junte-se a grupos com interesses similares.
Ajuste práticas conforme as mudanças de necessidade.
Esteja disposto a experimentar diferentes técnicas.
Reconheça que os benefícios podem levar tempo.

Com isso em mente, você poderá começar a aplicar as terapias holísticas e, com o tempo, colher os resultados.

Inclusive, você mesmo pode aprender a aplicar, estudando e lendo sobre a área com um bom curso de terapias holísticas.

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Veja tudo o que você vai aprender em 33 modalidades com a formação em terapeuta holístico:

Psicanálise: Criada por Sigmund Freud, investiga os processos inconscientes que moldam as ações.
Psicoterapia: Técnica focada em lidar com dilemas emocionais e psicológicos, englobando diversas estratégias e métodos.
EFT e Reprogramação Mental: Sigla para “Emotional Freedom Techniques”. Une acupressura a declarações positivas.
Hipnose Clínica: Aplica hipnose para fins terapêuticos, acessando e reestruturando crenças profundas.
PNL: Sigla para Programação Neurolinguística. Explora nossas formas de pensar, comunicar e se adaptar.
Mindfulness (Atenção Plena): Meditação centrada na vivência do agora.
Psicossomática: Examina a ligação entre pensamentos e bem-estar físico.
Massoterapia Aromática: Integração da massagem convencional com essências naturais para harmonização integral.
Cromoterapia: Aplica tonalidades para restabelecer o equilíbrio e bem-estar, alicerçado na potência vibracional das cores.
Reiki Usui do Iniciante ao Avançado: Prática de harmonização energética, focada na força vital “ki” ou “chi”.
Terapia Floral: Implementa essências de flores para equilibrar sentimentos. Concepção do Dr. Edward Bach.
Mesa Radiônica: Instrumento terapêutico que se baseia em padrões geométricos para manipular energias refinadas.